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  • 适合7~12月龄宝宝的主被动操,经常做让宝宝身体发育好,长得壮!

    今天跟大家分享一下主被动操的做法。

    当宝宝长到7个月是时候,就可以尝试做主被动操了,以此来促进宝宝肌肉的发育,让 宝宝动作更灵敏今后的站立、行走做准备

    第一节:起坐运动

    1、将宝宝双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。

    2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面,拉时不要过猛。

    3、让宝宝自己用劲坐起来。

    第二节:起立运动

    1、让宝宝俯卧,成人双手握住其肘部。

    2、让宝宝先跪坐着,再扶宝宝站起。

    3、再让宝宝由跪坐至俯卧。

    第三节:提腿运动

    1、宝宝俯卧,阿姨双手握住其双腿。

    2、将宝宝两腿向上抬起成推车状。

    3、随月龄增大,可让宝宝双手支撑起头部。

    第四节:弯腰运动

    1、宝宝背向我们直立,左手扶住宝宝的两膝,右手扶住宝宝的腹部。

    2、在宝宝前方放一个玩具,让宝宝弯腰前倾,去捡玩具。

    3、再恢复成原样成直立状态。

    4、重复2个八拍。

    第五节:托腰运动

    1、让宝宝俯卧,右手托住其腰部,左手按住其踝部。

    2、托起宝宝腰部,使其腹部挺起成桥形。

    第六节:转体翻身运动

    1、让宝宝仰卧,左手握住婴儿双手,右手握住婴儿背部。

    2、帮宝宝左翻身,再转体,到俯卧状,还原至仰卧姿势;向右做翻身、转体运动,还原。

    第七节:跳跃运动

    1、宝宝与成人面对面,成人用双手扶住其腋下。

    2、把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

    第八节:扶走运动

    1、宝宝站立,成人站在其背后,扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

    2、扶宝宝学走。重复2个8拍。

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